Waldbaden, ursprünglich aus Japan stammend (Shinrin-Yoku), ist das bewusste und achtsame Eintauchen in die Waldatmosphäre unter Einbeziehung aller Sinne. Es ist eine Praxis zur Stressreduktion und zur Steigerung der inneren Kraft. Durch das gezielte Wahrnehmen der Umgebung, insbesondere der Terpene (flüchtige organische Verbindungen von Bäumen), entfaltet die Natur ihre positive psychische und physische Wirkung auf den menschlichen Organismus. Dazu gehören die Stärkung des Immunsystems, die Förderung der Regeneration und die effektive Stressbewältigung. Waldbaden wird oft mit weiteren Achtsamkeitspraktiken kombiniert, wie Schweigewanderungen oder Digital Detox, um die Konzentration zu verbessern, die Intuition zu schulen und zu einem gesünderen, entschleunigten Leben im eigenen Tempo zurückzufinden.